BAŞ PARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)
Nasıl Yapılır?

Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

Faydaları:

Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır