BAŞ VE BOYUN AĞRISI OLANLAR DİKKAT

Bu sefer de baş parmağınızla aynı bölgeye bir dakikalığına baskı yapın. Nefesinize konsantre olun. Derin derin nefes almanız gerekiyor. Baskı yapmaya devam ederken kaslarınızı da dinlendirmeye odaklanın. Bir dakika sonunda, baskı yapmayı bırakın ve dinlenin. Sonra birkaç saniyeliğine bu bölgeye masaj yapın. Diğer bir bölge ise bileklerinizde, Bu noktayı bulmak ise çok kolay...