BU ALIŞKANLIKLAR ÇOK TEHLİKELİ!

Yemek yedikten hemen sonra uyumak Siesta kavramı özellikle Meksika ve İspanya'da çok meşhur. Buradaki insanlar akşam yemeğinden sonra uyumayı huy edinmişlerdir. Uyumak tabii ki de vücudunuza yararlı. Ancak yemek yedikten hemen sonra uyumak kilo almanıza neden oluyor. Yemek yedikten sonra dışarıya çıkıp dolaşmayı ihmal etmeyin. Hem metabolizmanız hızlanır hem de kilo almazsınız.