BU KARIŞIM 4 AYDA KARACİĞERİ TEMİZLİYOR

Lif:
Lif içeren besinler yemeklerle alınan fazla yağın vücuttan atılmasına yardımcı olur. Besin lifi karaciğere destek olarak vücudun temizlenmesi işlemine de katkı sağlar.
Ispanak, mercimek, yulaf ezmesi, kepek, siyah fasulye, kuru fasulye gibi gıdaları beslenmenize ekleyerek almanız gereken lif miktarını alabilirsiniz. Ahududu, armut, elma ve muz gibi meyveler de lif bakımından zengindir.