GÖBEK VE YAN YAĞLARI ERİTMEK İÇİN 3 BASİT KURAL! MUTLAKA UYGULAYIN..

Kuvvet egzersizi: 

Basit mekik egzersizi karın kaslarınızı sıkılaştırmada etkilidir ancak sadece karın kaslarını hedefler. Şınav çeşitleri, topla yapacağınız core (çekirdek) egzersizleri gibi tüm beden egzersizlerini birleştirin.