HER SABAH İÇEREK HIZLA KİLO VEREBİLİRSİNİZ

Temiz su kullanmalısınız. Su ılık olmalı, kaynamamalı. Soğuk su yerine ılık su kullanmalısınız çünkü bedeninizin soğuk suyu işlemesi hem daha uzun sürecektir hem de daha çok enerji gerektirecektir.Her zaman taze limon kullanın, mümkünse organik olanları tercih edin.