SABAH YORGUN UYANIYORSANIZ DİKKAT!

- Uyumaya engel olacak sinire karşı ise bol miktarda B vitamini içeren ve "sinir besinleri" olarak adlandırılan et, balık, kepek, çavdar ile yeşil sebzelerin bütün öğünlerde bulunmasının da önemli.