SAHURDA ZEYTİN VE SUCUKTAN UZAK DURUN!

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, sahur da 1 litre su içilmesini önerisinde bulunarak şöyle konuştu:

“Su ihtiyacı insanın olmazsa olmazdır. Birçok kişi ramazan ayında açlıktan değil ama susuzluktan dolayı zorlanmaktadır. Bu nedenle sahurda yeterli düzeyde yapılamayan su stoğu gün içerisinde suya olan ihtiyacınızı arttıracaktır. En az yarım litre olması şartı ile en fazla bir litreye yakın su içebilirsiniz.