• BIST 99.835
  • Altın 243,334
  • Dolar 5,7445
  • Euro 6,4830
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -3 °C

Uyumadan önce sakın bunu yapmayın

Uyumadan önce sakın bunu yapmayın
Yatmadan Önce Bunları Yemeyin!

1- Fastfood Mideniz, geceleri ağır ve yağlı yiyecekleri öğütmekte daha da zorlanır. Bu yiyeceklerle ihtiyacınızın çok üzerinde kalori almış olursunuz ve bu, kilonuza yansır. Ayrıca bu tip yağlı yiyecekleri yatmadan önce yediğinizde ertesi gün kendinizi halsiz hissedersiniz. 

2-20190301162742.jpg

2. Baharat Baharatlı yiyecekler ve sarımsaklı yiyecekler genellikle sağlıklı besinler olsa da, yatmadan önce yendiğinde midenizin yanmasına neden olabilir. Özellikle gastrit problemi olanlar, geceleri bu yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalılar. 3. Karbonhidrat ve şeker Minik bir parça tatlı belki huzurlu bir uykuya dalmanızı sağlayabilir; ama abartmamak şartıyla. Yediğiniz bu yiyecekler, kan şekerinizi yükseltebilir. Pasta, kurabiye, beyaz ekmek gibi şeyler atıştırmak yerine bir elma yiyebilirsiniz.

3-933.jpg

 4. Kırmızı et Aynı yağlı yiyecekler gibi kırmızı et de midenize oturup vücudunuzda fazladan yağa dönüşebilir. Bunun yerine bir iki dilim hindi, tavuk salamı ya da ton balığı gibi proteinler tercih etmelisiniz.Kırmızı et Aynı yağlı yiyecekler gibi kırmızı et de midenize oturup vücudunuzda fazladan yağa dönüşebilir. Bunun yerine bir iki dilim hindi, tavuk salamı ya da ton balığı gibi proteinler tercih etmelisiniz. 5. Laktoz Peynir gibi laktozlu yiyecekler, geceleri ağır gelebilir ve midenizin yanmasına yol açabilir. Bu tarz yiyecekleri gece yerine akşam saatlerinde yiyebilirsiniz. Büyük porsiyon

4-581.jpg

Bu haber toplam 444 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Haberdarım | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.

Haber Yazılımı: So Bilişim