Günümüzde yapılan araştırmalar uzun süredir doğru olduğunuza inandığımız alışkanlıklarımızın aslında yanlış olduğunu gözler önüne seriyor. Sabahları erken kalkıp duş almak ve ardından dişlerimizi fırçalamak ailemizin bize öğrettiği alışkanlıklarımızdandır. Ancak herkesin aynı şeyi yapması, o şeyin doğru olduğu anlamına gelmiyor. Çok uyumanın yararlı olduğu düşüncesi Günde sekiz saatten fazla uyumak kulağa güzel geliyor. Hatta bazıları çok uyumanın yararlı olduğunu düşünüyor. Yapılan bir araştırmada, çok uyumak ve yorgunluk arasında çok küçük bir oranda bağlantı olduğu görüldü. Bir diğer araştırmaya göre de günde sekiz saatten fazla uyumak felç riskini artırıyor. ABD'de yapılan araştırmada ise günde 6,5 – 7,5 saat uyumanın ideal olduğu görüldü.