Çilekler
Sonunda balkonda veya bahçede çilek yetiştirmenin tüm sırlarını açıklıyoruz. Pazardan almayı bırakacaksınız, artık çok pahalıya mal oldular.

Çileğin tüm faydaları
Çileğin en önemli faydalarından biri de C vitamini katkısında bulunur. Aslında bu vitaminin en fazla miktarını bize sağlayan meyvelerden biridir. Ayrıca çileğin diğer bir büyük özelliği de ona özgü kırmızı rengini veren pigmentlerde bulunur. Antosiyaninler, insan görünümünde yaşlanmasını geciktirmekten sorumlu antioksidanlar olarak hareket eder.

Çilek ayrıca fosfor, kalsiyum, demir, enerji ve demir gibi mineraller de içerir. Lifi ve bu meyvenin büyük bir kısmı sudan elde edilir, çileği dengeli ve düşük kalorili diyetler için iyi bir karışım yapar. Devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..