DİKKAT!!!Böbrek Yetmezliğinin 10 Belirtisi ve önlenmesi
14 Nisan 2015 Salı 13:44Böbrek yetmezliğini nasıl önleyebilirim?
Böbrek yetmezliği genelde genetik etkenlerden ortaya çıkar ancak sağlıklı bir beslenme düzeni ve yaşam biçimiyle bu tehlikeli hastalığın ortaya çıkma riskini %60 azaltabilirsiniz. Peki bunu nasıl mı yapacaksınız? Aşırı kilolu olmamaya çalışın, tansiyonunuzun ve kolesterolünüzün yükselmemesine özen gösterin, her gün en az bir saat yürüyün ve de en önemlisi beslenme şeklinize özen gösterin:
- Kırmızı etten (ve diğer hayvan bazlı proteinlerden) uzak durmaya çalışın
- Süt ürünlerinden ve yumurtadan uzak durun
- Gazlı ve şekerli içecekler tüketmeyin (bu içeceklerin sindirimi böbreklere zarar verir)
- Tütün, kahve ve alkol tüketmeyin
- Günde iki litre su için, hem çiğ hem de pişmiş meyve ve sebze tüketiminizi arttırın.
Hakan Çalhanoğlu , Gururumuz , Düğününde zeybek oynuyor
Gelinin Şakasını Kaldıramayan Damat, Düğünün Ortasında Geline Bakın Ne Yaptı!
Sahiplerini YEMİŞ 10 Evcil Hayvan
M.ali'nin Hamile Bıraktıktan Sonra Terk Ettiği Sevgilisi, Canlı Yayında Ağladı
12345678
Kategoriler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Haberdarım | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: So Bilişim
Haber Yazılımı: So Bilişim