BAŞPARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN

5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)

Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

Faydaları:

Vücut ağrılarını azaltır

Dolaşımı güçlendirir

Ağız kuruluğunu azaltır   6/8