MUZ VE CEVİZ YEDİKTEN SONRA UYURSANIZ EĞER BAKINIZ NELER OLUYOR..

Süt: Özellikle kaliteli protein içeriği ve triptofan aminoasidinden zengin olması uyumaya yardımcı olmaktadır. Uyumadan önce ılık içilen sütün triptofan içeriği daha yüksek olacağından sizi hızla uykuya dalma pozisyonuna geçirebilecektir.