ŞEKERSİZ ÇAY İÇENLER İÇİN

Medstar Antalya Hasadetsi’nden Diyetisyen ve Beslenme Eksperi Mehmet Refik Sezgin, bir bardak çayın, ortalama 5 gram kabul edilen 2 küp şeker yerine iki kuru üzümle içilmesini önerdi. Günde 10 bardak çay içen insanın 200 kaloriyi boş yere almış bulunduğunu kaydeden Sezgin, “Sadece çaydan gelen şeker, günde 10 bardak çay içen biri baz alındığında senede 1 kg çok kiloya namacıyla oluyor. Fakat şeker insülin salgısını etkilediği amacıyla bu kilo katlanarak 3’e çıkıyor. Bu kilo, farkına varmadan aldığımız sosyal bir meşrubat olan şekerli çaydan gelen kilo. Hem de çayın beraberinde atıştırmalıkları hesap etmiyoruz. Şekerli çay, açlık hissine namacıyla bulunduğu amacıyla beraberinde diğer şeyler alabilmek gereksinimi meydana çıkıyor” dedi. Sezgin, Türk halkının sosyal içeceği olan çayın bu şekilde içilmesi durumunda 10 senede 20 kilo alınmasının kaçınılmaz bulunduğunu sözlerine ekledi. Şekersiz çay kilo verilmesine yardımcı oluyor! Çayın aktif bileşenlerinden kaynaklı metabolizmaya olumlu etkisi bulunduğunu altını çizen Sezgin, “Çay şekersiz içildiğinde antioksidan ve kafein etkisiyle olumlu etkiler yapıyor. Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olabiliyor.