KARACİĞERİ TAMAMLIYORMUŞ, ŞİMDİYE KADAR ÖĞRENSEYDİK HİÇ YEMEZDİK

AMBALAJLANMIŞ ABUR-CUBUR BESİNLERİ SINIRLAYIN! "Cips ve unlu mamuller ile alakalı problem genellikle şeker, tuz ve yağ ile doldurulmuş olmalarıdır" diyen Beslenme ve Perhiz Uzmanı Özden Örkcü, "Çalışmak için yanınızda sıhhatli atıştırmalık bulundurun. 10-12 adet yer fıstığını robottan sürükleyip, natürel bir fıstık ezmesi elde edip yanında bir dilim elma ile yiyebilirsiniz. Ya da kuru kayısı veya hurma arasına ceviz yerleştirerek mini sıhhatli atıştırmalık sandviçler elde edebilirsiniz. Bu tanımlar, tatlı krizlerinize de birebir" teklifinde bulundu.